Bez PDV-a
7 godina jamstvaBesplatna dostava iznad 500€ (bez PDV-a)14 dana prava na povrat
042 379 479info@larix.hr
 
Besplatna dostava za sve narudžbe iznad 500,00 € VPC
Ergonomija na radnom mjestu
Ergonomija za cijelo radno mjesto

Što je ergonomija i zašto je važna?

Ergonomija znači prilagodbu rada pojedincu. Obuhvaća fizičke, mentalne i društvene aspekte, od načina na koji sjedimo, stojimo i podižemo teret do toga kako su organizirani rasvjeta, zvuk i radni zadaci. Ergonomsko radno mjesto prepoznaje da ljudi imaju različite potrebe i sposobnosti, poput snage, tjelesne građe i kognitivnih mogućnosti, te stvara uvjete koji svima pomažu raditi udobno i učinkovito. Ergonomija zato nije samo pitanje zdravlja, već i pametno ulaganje koje vodi do zdravijih zaposlenika i veće produktivnosti.
Osoba sjedi u uredskoj stolici za uredskim stolom i koristi računalo, s biljkom u blizini.

Stvorite ergonomski prostor za rad za uredskim stolom

Mnogi od nas provode oko osam sati dnevno za uredskim stolom, često nagnuti prema naprijed, napetih ramena i ukočenih leđa. To lako može dovesti do bolova u vratu, leđima i zapešćima. Dobra uredska stolica ili uredska fotelja, u kombinaciji s elektropodiznim uredskim stolom koji je podesiv po visini, temelj su ergonomskog radnog prostora. Postavite monitor u visinu očiju, prilagodite uredsku stolicu tako da su leđa i noge pravilno poduprti te osigurajte da podlaktice mogu udobno odmarati na stolu. Redovito izmjenjujte sjedenje i stajanje. Za dodatno smanjenje opterećenja razmislite o ergonomskim dodacima, poput oslonca za noge, nosača za monitor ili podloge protiv umora za rad u stojećem položaju.

Radionički stol koji smanjuje opterećenje tijela

Rad za radioničkim stolom često uključuje dugotrajno stajanje ili sjedenje, naginjanje prema naprijed iznad radne površine ili posezanje prema gore za alatom i materijalima. To može opteretiti tijelo i dovesti do napetih ramena, umornih leđa i ukočenih zglobova.
Elektropodizni radioničk stol koji je podesiv po visini olakšava rad na pravilnoj visini i omogućuje izmjenu stajanja i sjedenja. Prilagodite visinu radne ploče zadatku koji obavljate, a alat i materijale smjestite blizu tijela kako biste smanjili nepotrebne pokrete. Radni prostor nadopunite podesivom industrijskom stolicom ili stolicom za polustajanje za veću raznolikost te ergonomskom radnom podlogom koja smanjuje opterećenje tijekom duljih smjena.
Osoba sjedi i radi za elektropodiznim radioničkim stolom
Grafika koja prikazuje broj 15x podebljanim slovima, s naglaskom na koncept množitelja.

Uložite u ergonomske radne stanice i ostvarite do 15 puta veći povrat ulaganja.

Međunarodna istraživanja pokazuju da ergonomska poboljšanja mogu donijeti povrat ulaganja između 3 i 15 puta veći od početnog ulaganja (Puleio i Zhao, Return on Investment for Ergonomics Interventions, Humanscale, 2015).
Dvoje ljudi koji rade u skladištu s robom, usredotočeni na pakiranje i zadatke.

Učinkovitije pakiranje uz ergonomiju

Rad na pakiranju često uključuje ponavljajuće pokrete koji opterećuju ramena, ruke i leđa. Elektropodizni stolovi za pakiranje koji su podesivi po visini omogućuju svakom zaposleniku rad na odgovarajućoj visini te izmjenu sjedenja i stajanja. Radionički stolovi s integriranim valjcima ili valjkasti transporteri olakšavaju i ubrzavaju premještanje robe bez teškog podizanja. Materijale držite nadohvat ruke uz pametna rješenja za pohranu, a radno mjesto nadopunite ergonomskom industrijskom stolicom ili potporom za stajanje. Podizni stolovi i škarasta podizna kolica smanjuju opterećenje leđa te dugoročno doprinose učinkovitijem i održivijem tijeku rada.
Osoba se smiješi direktno u kameru u skladišnom okruženju s mini dizalicom.

Pravilno dižite teret i izbjegnite ozljede uzrokovane opterećenjem

Na mnogim radnim mjestima dizanje teških tereta redovit je dio posla. Važno je dizati teret na pravilan način kako bi se spriječilo opterećenje i ozljede. Kada je moguće, izbjegnite dizanje i pokušajte teret radije gurati, vući ili kotrljati. Kada ipak morate dizati teret, imajte na umu sljedeće:

  • Planirajte dizanje unaprijed i provjerite je li put slobodan od prepreka.
  • Držite teret blizu tijela i savijte koljena, a ne leđa. Izbjegavajte uvrtanje tijela, umjesto toga okrenite se cijelim tijelom.
  • Za teže terete koristite pomagala poput teretnih kolica, paletnih viličara ili podiznih stolova.
Pravilna tehnika dizanja i odgovarajuća oprema štite vaša leđa te čine rad sigurnijim i učinkovitijim.

Olakšajte premještanje robe uz ergonomska transportna kolica

Tipičan radni dan može uključivati mnogo dizanja, bilo većih ili manjih tereta. Uz ergonomska transportna kolica možete izbjeći teško dizanje i učiniti radni dan jednostavnijim. Odaberite kolica koja odgovaraju teretu i radnom okruženju, primjerice kolica s policama i višenamjenska kolica u uredu, kolica za posluživanje u kantini ili teretna kolica s platformom i kolica za duge materijale u skladištu. Prava transportna kolica smanjuju opterećenje tijela te čine rad sigurnijim, lakšim i ergonomskijim.
Osoba gura kolica s platformom napunjena kutijama u skladišnom okruženju.
Dvoje ljudi za uredskim stolom u uredu, s biljkom u blizini i računalom na stolu.

Kako osmisliti prostor za bolju akustiku

Ometajuća buka na radnom mjestu utječe i na koncentraciju i na dobrobit zaposlenika. Dobro zvučno okruženje važan je dio ergonomije radnog mjesta. Podne pregrade, akustični zidni paneli i akustični stropni paneli mogu smanjiti razinu buke i stvoriti tiše radne prostore. Tekstili, tepisi i namještaj koji apsorbiraju zvuk također pomažu prigušiti buku, a istovremeno čine prostor ugodnijim. Rezultat su manje stresa i veće zadovoljstvo poslom.
Plavi tekst s natpisom 50% na bijeloj pozadini, s naglaskom na popust ili promociju.

Uložite u ergonomsko zvučno okruženje i poboljšajte koncentraciju do 50%

Istraživanja pokazuju da odgovarajuće zvučno okruženje u uredu smanjuje stres i poboljšava fokus, što dovodi do veće produktivnosti (Haworth, The Effect of Sound on Workplace Productivity, 2024).

Osvijetlite radni dan odgovarajućom rasvjetom

Mnogi ljudi ne primjećuju koliko rasvjeta utječe na tijelo sve dok se ne pojave umor ili glavobolje. Loša rasvjeta može uzrokovati naprezanje očiju, vrata i ramena, ali se ti problemi mogu spriječiti pravilno osmišljenom rasvjetom.
Vizualna ergonomija odnosi se na prilagodbu svjetla vašim očima, radnim zadacima i radnom prostoru. Kada je moguće, iskoristite dnevno svjetlo i nadopunite ga ravnomjernom općom rasvjetom te podesivom stolnom lampom. Takva kombinacija stvara dobro osvijetljeno okruženje koje daje više energije i čini radni dan ugodnijim.
Crna pravokutna stropna lampa osvjetljava moderni uredski prostor s biljkom u blizini.
Grafika koja prikazuje tekst 25% podebljanim plavim fontom na bijeloj pozadini.

Dobra uredska rasvjeta može smanjiti bolovanja do 25%

Nekoliko istraživanja radnog okruženja pokazuje da odgovarajuća razina svjetla i temperatura boje smanjuju stres i umor, što dovodi do manjeg broja dana bolovanja (CIE, 2019.; Boyce i sur., 2003.).
Osoba stoji ispred zelenog akustičnog zidnog panela sa živim biljkama.

Unesite prirodu u radni prostor

Mnogi uredi imaju mnogo tvrdih površina i neutralnih boja, zbog čega prostor lako može djelovati monotono i stresno. Uvođenjem biofilnih elemenata, poput biljaka, dnevnog svjetla i prirodnih materijala, stvarate mirnije i inspirativnije radno okruženje. Biljke smanjuju razinu stresa, povećavaju dobrobit zaposlenika i mogu čak doprinijeti većoj produktivnosti. Umjetne biljke također su dobro rješenje jer zahtijevaju minimalno održavanje, a prostoru daju isti osjećaj zelenila. Biofilni dizajn nije samo estetsko rješenje. Zeleno i promišljeno uređeno radno mjesto može pomoći u privlačenju i zadržavanju zaposlenika te vašem poslovanju dati konkurentsku prednost.

Sažetak

Ergonomija znači prilagodbu rada pojedincu u cijelom poslovanju. Kada su uredski stolovi, stolovi za pakiranje, oprema za dizanje i transportna rješenja postavljeni na odgovarajuću visinu i kombinirani s pravim pomagalima, opterećenje se smanjuje, a energija traje dulje. Optimizirani zvuk, rasvjeta i zelenije radno okruženje potiču fokus i dobrobit zaposlenika. Istraživanja pokazuju da odgovarajuća ergonomska rješenja mogu smanjiti bolovanja, spriječiti mišićno-koštane poremećaje i povećati produktivnost. Ergonomija zato nije trošak, već pametno ulaganje koje se dugoročno može višestruko isplatiti kroz zdravije zaposlenike i bolje poslovne rezultate.