- AJ Proizvodi
- Blog
- Vodiči za kupnju
- Zašto odabrati aktivno sjedenje?
Zamijenite dugotrajno sjedenje aktivnim, ergonomskim sjedenjem na poslu
Mnogi uredski zaposlenici većinu radnog dana provode sjedeći, često u istom položaju. S vremenom to može dovesti do ukočenih ramena, bolova u leđima i poslijepodnevnog umora. Uz aktivnu, ergonomsku uredsku stolicu možete smanjiti fizičko opterećenje, povećati razinu energije i potaknuti lagano kretanje tijela tijekom radnog dana.
Aktivno sjedenje poboljšava zdravlje i fokus
Dugotrajno sjedenje u istom položaju utječe na tijelo više nego što mislimo. Mišići se ukoče, cirkulacija se usporava, a zglobovi postaju manje pokretni. Kada tijelu omogućite da radi čak i dok sjedite, možete ublažiti mnoge od tih učinaka.
Aktivna i ergonomska uredska stolica podržava prirodne promjene položaja tijela, aktivira mišiće trupa i leđa, poboljšava držanje i potiče zdravu cirkulaciju. Osjećat ćete se budnije, fokusiranije i spremnije za duge radne dane za uredskim stolom.
Tri prednosti aktivne i ergonomske stolice
- Aktiviraju se duboki mišići trupa, što povećava energiju i koncentraciju.
- Kretanje potiče cirkulaciju i protok kisika, pomažući vam da dulje ostanete produktivni.
- Držanje se poboljšava jer se zdjelica jača, a tijelo se prirodno uspravlja.
Najbolji radni položaj je uvijek onaj sljedeći
Tijelo najbolje funkcionira kada se kreće. Zato aktivna uredska stolica najbolje djeluje kao nadopuna klasičnoj uredskoj stolici. Idealno je tijekom dana izmjenjivati sjedenje, stajanje i aktivno sjedenje, po mogućnosti za elektropodiznim uredskim stolom podesivim po visini.
Aktivna uredska stolica ne mora biti komplicirana za korištenje. Sedlasta stolica prirodno potiče pravilno držanje, dok balans stolica ili balans lopta za sjedenje lagano aktiviraju mišiće trupa.
Savjet! Počnite s kraćim razdobljima, oko sat vremena dnevno, pa ih postupno povećavajte. Normalno je u početku osjetiti laganu bol u mišićima dok se tijelo prilagođava novim obrascima kretanja.
Ergonomska stolica BACK APP
875,- €
Stolica sedlo s fleksibilnim sjedalom DERBY FLEX
517,- €
Potaknite svoj tim na više kretanja
Ne treba svatko imati vlastitu balans stolicu ili sedlastu stolicu. Uredite mali kutak za aktivno sjedenje u uredu koji kolege mogu dijeliti. Tako će svi imati priliku isprobati različite opcije, pronaći onu koja im najviše odgovara i unijeti više kretanja u radni dan.
Otkrijte naše blogove o ergonomiji na radnom mjestu
Raznolikost je ključ zdravog radnog dana
Predugo sjedenje u istom položaju povećava rizik od bolova i umora. Izmjenom različitih vrsta stolica, redovitim stajanjem i kratkim pauzama za kretanje smanjujete opterećenje i pomažete spriječiti ozljede. Pokušajte promijeniti položaj svakih 30 do 60 minuta.
Ako želite aktivno sjedenje podići na još višu razinu, uredski bicikl odlična je opcija. Pedaliranje povećava energiju i potrošnju kalorija, što ga čini idealnim tijekom administrativnih zadataka ili sastanaka na kojima biste inače sjedili mirno.
Naša omiljena rješenja za aktivno sjedenje
Balans stolica UP
Savršena za radna mjesta koja uključuju često kretanje oko uredskog stola.
- Fleksibilno nagibno sjedalo koje aktivira mišiće trupa
- Lagana, s praktičnom trakicom za jednostavno premještanje
- Izrađena od 50% recikliranih materijala
Ergonomska stolica BACK APP
Idealna ako sjedite dulje vrijeme i želite održati pravilno držanje tijekom cijelog radnog dana.
- Jedinstveni balans mehanizam koji potiče prirodne mikropokrete
- Jača mišiće trupa i poboljšava držanje
- Dodatno podstavljeno sjedalo za dugotrajnu udobnost
Stolica sedlo DERBY
Odličan izbor za one koji se redovito izmjenjuju između sjedenja i stajanja.
- Otvara kut kukova za uspravnije držanje
- Omogućuje slobodno kretanje kukova i nogu
- Stabilna konstrukcija prikladna za urede i zdravstvena okruženja
Savjet! Hodajte dok radite
Želite unijeti još više kretanja u svoj radni dan? Uredska traka za hodanje jednostavan je način za poticanje cirkulacije i povećanje razine energije. Naš sklopivi i tihi model omogućuje vam hodanje tijekom rada te istovremeno pomaže poboljšati protok krvi i potrošnju kalorija.
Otkrijte više opcija za aktivno sjedenje
299,- €
Bez PDV-a
200,- €
Bez PDV-a
200,- €
Bez PDV-a
485,- €
Bez PDV-a
875,- €
Bez PDV-a
981,- €
Bez PDV-a
166,- €
Bez PDV-a
200,- €
Bez PDV-a
481,- €
Bez PDV-a
200,- €
Bez PDV-a
200,- €
Bez PDV-a
277,- €
Bez PDV-a
201,- €
Bez PDV-a
200,- €
Bez PDV-a
277,- €
Bez PDV-a
277,- €
Bez PDV-a
Sažetak
Dugotrajno sjedenje u istom položaju utječe na naše tijelo više nego što mislimo. Izmjenom položaja sjedenja, redovitim stajanjem i korištenjem aktivne uredske stolice koja aktivira mišiće trupa i leđa možete smanjiti opterećenje, poboljšati držanje i povećati razinu energije tijekom radnog dana. Aktivno sjedenje najbolje djeluje u kombinaciji s redovitim pauzama za kretanje i radnom stanicom koja podržava fleksibilnost. Zapamtite: najbolji radni položaj uvijek je onaj sljedeći.
FAQ
- Aktivno sjedenje aktivira mišiće trupa i leđa, poboljšava držanje i potiče cirkulaciju. Također potiče dinamično sjedenje, čime se smanjuju negativni učinci dugotrajnog sjedenja u istom položaju.
- Predugo sjedenje u istom položaju povećava ukočenost, nelagodu i umor. Izmjenom različitih položaja tijelo ostaje aktivnije, a opterećenje se smanjuje.
- Ergonomija se bavi odnosom između ljudi i njihova radnog okruženja, uključujući fizičke, mentalne i društvene aspekte.
- Ergonomska uredska stolica podržava tijelo u prirodnom položaju. Može se prilagoditi pojedincu i pomaže vam udobno sjediti bez preopterećenja leđa, ramena ili vrata.
- Stolica sedlo ima sjedalo u obliku sedla koje postavlja tijelo u položaj sličan jahanju. Time se prirodno poboljšava držanje i smanjuje pritisak na kukove, koljena i donji dio leđa.
- Balans stolica ili stolica s loptom za sjedenje potiče stalne mikropokrete dok sjedite. To jača mišiće i potiče zdraviju cirkulaciju.
- Sjednite sa stopalima razmaknutima u širini ramena, a koljena držite pod kutom od približno 90 stupnjeva. Lopta treba biti dovoljno napuhana da bude stabilna, ali ne potpuno tvrda, kako biste mogli održavati ravnotežu bez napetosti.
- Da. Poboljšava cirkulaciju, povećava potrošnju kalorija i podiže razinu energije tijekom dana, što ga čini idealnim tijekom lakših zadataka ili sastanaka.
